温度在30度湿度调成多少合适?

室内温度30度时，湿度控制在40到50之间比较舒服。湿度太高会让人感觉闷热，太低又容易干燥。空调房可以开除湿功能，保持空气流通，避免滋生细菌。绿植和鱼缸也能帮助调节湿度，让环境更宜居。

夏天高温天气，湿度最好别超过60。用湿度计监测，及时调整。洗澡后开排气扇，减少水汽。多喝水，穿透气衣服，也能缓解不适。保持湿度平衡，身体感觉更清爽，睡眠质量也会提高。