2毫升脂肪有多少?

2毫升脂肪大约有一颗花生米那么大，摸起来软软的，像一小块凝固的猪油。人体内脂肪堆积时，2毫升的量微不足道，但长期积累就会形成赘肉，比如腰间的游泳圈或大腿的橘皮组织。

脂肪是人体重要的能量来源，每克脂肪能提供约9千卡热量。如果每天多摄入2毫升脂肪，一年下来可能增加近1公斤体重。减肥时，运动消耗2毫升脂肪需要慢跑约10分钟，饮食控制则要少吃半块饼干。