半程马拉松一般几个小时到达?

半程马拉松全程21公里，业余跑者需要2到3小时完成。专业选手速度更快，1小时10分左右就能跑完。天气和赛道坡度会影响成绩，新手可能需要3小时以上。平时多练习，比赛时合理分配体力，能帮助提升速度。

比赛当天提前热身很重要，避免受伤。补给站的水和能量胶要及时补充。穿轻便透气的跑鞋，减轻身体负担。坚持训练，循序渐进，半程马拉松成绩会慢慢提高。保持平常心，享受跑步过程最重要。