净黑素是什么?

净黑素是一种天然存在于人体的物质，主要帮助调节皮肤色素沉着。人体皮肤中的黑色素细胞会产生净黑素，决定肤色深浅。阳光照射、年龄增长、遗传因素都会影响净黑素分泌量。净黑素不足可能导致肤色不均，过量则容易形成色斑或雀斑。护肤品中常添加净黑素成分，帮助平衡肤色。

净黑素还参与身体其他生理功能，如抗氧化和抗炎。研究发现，净黑素水平与睡眠质量、免疫力有关。日常饮食中的维生素C、E能促进净黑素合成。过度暴晒会破坏净黑素平衡，导致皮肤问题。保持健康生活习惯有助于维持净黑素稳定，让皮肤状态更健康。