400米女生多少秒及格

400米女生及格线一般在1分30秒左右，具体看学校或考试标准。体育测试中，1分40秒算达标，1分20秒算优秀。平时练习多跑几次，慢慢就能提速。跑步时注意呼吸节奏，别一开始冲太快。

每天坚持训练，每周跑3到4次，每次400米重复跑。热身要充分，跑后做拉伸放松。穿合适的运动鞋，避免受伤。饮食清淡多喝水，保证充足睡眠。坚持下来，成绩肯定能进步。