一级空手道什么水平

一级空手道属于入门级别，学员已经掌握了基本的手法、步法和简单组合。训练内容包括直拳、下段格挡、前踢等基础动作，每周练习3到5次，每次1到2小时。这个阶段注重动作规范和身体协调性，考试通过后能获得黄色或橙色腰带。

一级空手道选手可以完成简单的对打套路，距离升级到二级还需半年到1年的系统训练。学员体能要求不高，适合6岁以上的初学者，包括儿童和成年人。教练会纠正细节错误，帮助学员建立自信和纪律性。