唤醒仪到底是什么?

唤醒仪是一种帮助人们从睡眠状态中自然醒来的设备。它通过模拟日出光线逐渐变亮，配合轻柔的鸟鸣或水流声，让身体慢慢适应清醒，避免传统闹钟的突然惊吓。这种仪器特别适合睡眠较浅或需要早起的人群，能减少起床时的疲惫感。

市面上常见的唤醒仪功能多样，有些还能监测睡眠周期，在浅睡阶段唤醒使用者。价格从几百元到上千元不等，体积小巧方便携带。使用时只需设置好时间，仪器会在预定时间前半小时开始工作，让身体自然过渡到清醒状态，醒来后感觉更加精神饱满。