草莓一次宜吃的多吗?

草莓一次不宜吃太多，每天吃10颗左右最合适。草莓含糖量较高，过量食用容易引起腹胀或血糖波动。新鲜草莓富含维生素C，但吃太多反而会浪费营养。肠胃敏感的人更要控制分量，避免腹泻不适。

草莓虽好吃，但一次吃超过20颗可能加重身体负担。草莓中的果酸和糖分需要时间消化，暴饮暴食会让肠胃疲惫。建议分次食用，每次搭配其他水果更健康。适量品尝才能享受草莓的美味又不伤身体。