踢猫效应是什么意思?

踢猫效应指一个人把负面情绪发泄到弱者身上的连锁反应。比如老板被批评后骂员工，员工回家骂妻子，妻子踢猫，猫逃窜撞倒花瓶。这种情绪传递就像滚雪球，越滚越大，最终伤害无辜的小生命。生活中常见有人工作不顺就拿家人撒气，或者对服务员态度恶劣，都是典型的踢猫效应表现。

这种现象背后是情绪管理能力不足。成年人应该学会控制脾气，而不是把压力转嫁给别人。数据显示，长期压抑情绪的人更容易生病，而懂得调节情绪的人人际关系更好。遇到烦心事时，深呼吸、散步或者找人倾诉，都能避免成为情绪链上的坏一环。