青海西宁高考体育必测四项是?

青海西宁高考体育必测四项包括立定跳远、1000米跑（男）、800米跑（女）、掷实心球。学生需在规定时间内完成这些项目，成绩计入总分。立定跳远测试爆发力，长跑考验耐力，实心球则考察上肢力量。这些项目全面评估学生的身体素质。

四项测试由教育部门统一安排，每年举行一次。男生1000米跑需在4分钟内完成，女生800米跑要求3分30秒内达标。实心球重量为2公斤，立定跳远满分线达2.4米。训练时需加强下肢力量和心肺功能，确保顺利通过考试。