led灯伤眼睛吗?

LED灯确实会对眼睛造成一定影响，长时间盯着强光会导致眼睛疲劳和干涩。很多人喜欢用LED灯看书或工作，但亮度太高容易刺眼，尤其蓝光会伤害视网膜。建议选择暖色调LED灯，亮度调低些，避免直视光源。家里可以搭配柔和的台灯，减少眼睛负担。

市面上LED灯质量参差不齐，劣质产品光线闪烁更伤眼。正规品牌LED灯通过认证，光线稳定，相对安全。使用时注意距离，灯离眼睛太近也不行。白天多晒太阳，晚上少玩手机，搭配护眼饮食，胡萝卜和蓝莓对眼睛好。定期检查视力，有问题及时就医。