普通人练篮球能到什么程度?

普通人练篮球能练到很好的水平。每天练习投篮2小时，运球30分钟，3个月后命中率能提高到70%。体能训练包括跑步、深蹲、跳绳，半年后弹跳能增加10厘米。基本功扎实后，可以学习胯下运球、背后传球，动作会越来越流畅。

坚持训练5年以上，普通人能打出不错的比赛。比赛时能轻松突破防守，助攻队友得分，关键时刻投进关键球。身体对抗能力增强，受伤风险降低。篮球还能交到很多朋友，生活因此变得更有乐趣。