曼陀罗卡真的有用吗?

曼陀罗卡通过视觉和色彩帮助大脑放松，很多人用它缓解压力或提升专注力。有人画完后感觉心情变好，也有人觉得只是浪费时间，效果因人而异。每天花10分钟尝试，或许能发现适合自己的方式。

科学上没有明确证据证明曼陀罗卡有神奇疗效，但它可能像涂色书一样带来片刻平静。不同人使用后反馈差异大，有人觉得有效，有人无感。关键是找到适合自己的减压方法，不必强求一致。