一千米3分45秒算快吗?

一千米3分45秒在业余跑者中属于优秀水平，相当于每秒跑4.4米。普通人跑完一千米大约需要5到6分钟，这个速度比大多数人快不少。专业运动员能跑到3分钟以内，但3分45秒已经超过了很多健身爱好者。

这个速度需要长期训练才能达到，每周跑步3到4次，每次5公里以上。坚持半年以上的人，很多都能跑进4分钟以内。3分45秒意味着心肺功能和肌肉耐力都很强，是健康生活的体现。