麦当劳的食物健康吗?

麦当劳的食物包含汉堡、薯条、鸡块、沙拉和甜点，热量较高，脂肪和糖分较多。一份套餐的热量超过1000千卡，相当于成年人一天所需的一半。蔬菜类食物较少，油炸食品占多数，偶尔吃一次解馋可以，经常吃对健康不利。

麦当劳的食材经过加工，添加了防腐剂和调味剂，新鲜程度不如家常菜。一天吃一次麦当劳，一周体重可能增加1-2公斤。偶尔吃一次没问题，但长期吃容易发胖，还可能引发高血压和高血糖。建议搭配蔬菜或水果一起吃，减少油腻感。