桂花糕是属于高热量食物吗?

桂花糕属于高热量食物，一块普通桂花糕的热量大约200大卡，主要由糯米、糖和桂花制成。糯米热量高，糖分添加多，容易让人发胖。减肥人士要少吃，一次最好只吃一小块。

桂花糕虽然香甜，但营养价值不高，缺乏蛋白质和纤维。市面上有些桂花糕用植物油代替猪油，热量稍低，但仍属于高糖高脂食品。建议搭配茶水食用，解腻又减少热量吸收。