吊单杠100秒很难吗?

吊单杠100秒确实有难度，需要强大的上肢力量和核心稳定性。普通人刚开始只能坚持几秒到十几秒，经过长期训练才能逐步提升。每天练习几分钟，慢慢增加时间，几个月后或许能达到目标。

坚持100秒需要耐心和毅力，初学者容易手酸或脱力。专业运动员能轻松完成，但普通人需要循序渐进。每天练习3组，每组30秒，配合拉伸和休息，身体会逐渐适应。关键在于坚持，不要急于求成。