银河奇异果好吗?

银河奇异果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，每天吃1-2颗能满足人体部分营养需求。这种水果酸甜可口，可以直接食用或榨汁，还能搭配沙拉或酸奶，适合各年龄段人群。适量食用有助于促进消化和增强免疫力，但过量可能导致肠胃不适。

银河奇异果热量较低，每颗约含50卡路里，适合作为健康零食。它含有丰富的叶酸和钾元素，对心血管有益。这种水果在超市和水果店容易买到，价格适中，但要注意新鲜度。选择表皮光滑、无损伤的果实，冷藏保存可延长保质期。