三步投篮的动作要领是什么?

三步投篮的动作要领分为三步：第一步接球后迈出第一步，同时屈膝蓄力；第二步迈出第二步，身体重心降低，准备起跳；第三步双脚同时离地，手臂向上伸展，手腕发力将球投出。整个过程连贯流畅，节奏稳定。

投篮时身体保持平衡，眼睛紧盯篮筐，手腕自然下压拨球。起跳高度适中，避免用力过猛或不足。练习时从近距离开始，逐渐增加距离，掌握发力技巧。动作标准能提高命中率，减少失误。