伏日意思和来源是什么?

伏日是一年中最热的时节，一般在夏至后的第三个庚日。古人认为这段时间阳气最盛，容易中暑，所以有“伏天避暑”的说法。伏日的“伏”字有潜伏、藏起来的意思，指热气潜伏在地下。这个习俗起源于古代农耕社会，人们通过观察天象来确定伏日时间，至今仍有吃凉面、喝绿豆汤等消暑习惯。

伏日最早出现在《礼记》中，后来逐渐成为民间重要节气。不同地区的伏日习俗各有特色，北方人喜欢吃西瓜、冰棍，南方人偏爱喝凉茶、吃荷叶粥。伏日持续10到20天不等，具体时间每年不同。古人还会在伏日祭祀祖先，祈求平安健康。如今伏日仍是人们关注的天气节点，提醒大家注意防暑降温。