初三中考实心球是几公斤的?

初三中考实心球的标准重量是男生用4公斤，女生用3公斤。这个重量是根据初中生的身体素质设定的，确保测试公平合理。实心球项目主要考察学生的上肢力量和爆发力，训练时需要循序渐进增加强度。

不同地区可能有细微调整，但全国大部分地区都采用这个标准。实心球测试是中考体育的必考项目之一，满分成绩需要达到一定距离。学生平时练习时要注意动作规范，避免受伤影响考试发挥。