凌晨两点至3点是什么时辰?

凌晨两点至三点属于丑时，古人称这个时段为“鸡鸣时分”，此时夜深人静，万物沉睡，鸡开始打鸣。丑时是一天中阴气最盛的时刻，适合养精蓄锐，不宜剧烈活动。

凌晨两三点也是人体进入深度睡眠的时间段，此时肝脏排毒最为活跃，保持熟睡有助于身体恢复。现代生活中，熬夜到这个点容易打乱生物钟，长期如此会导致精神不振、免疫力下降。