九阳神功第一层叫什么?

九阳神功第一层叫作“九阳初醒”。这一层功法注重内力积累，修炼者需每日打坐吐纳，吸收天地灵气。练成后身体会发热，精力充沛，可抵御风寒。许多门派弟子从这一层开始入门，比如武当、少林的年轻弟子都会先练习此功。据说张无忌在光明顶上疗伤时，也是依靠这一层功法恢复体力的。

这一层功法共有九个姿势，每个姿势持续一炷香时间。修炼者需在清晨或黄昏练习，效果最佳。练习时需闭目凝神，排除杂念。练成后手掌可发出微热，普通人触摸会觉得温暖。江湖上流传，这一层功法是九阳神功的基础，练不好后面的功法也无法继续。